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天太熱睡不好怎么辦?三招提升睡眠質(zhì)量
圖片來源:RIKE—GETTY IMAGES最近一段時間,多地連續(xù)出現(xiàn)創(chuàng)紀(jì)錄的高溫天氣,你是否也覺得自己比平常更難入睡了呢?有些人天生就比別人對熱更加敏感,特別是容易被熱天氣干擾睡眠。光線、壓力和溫度都會影響我們的晝夜節(jié)律——盡夜節(jié)律是人體的生物鐘,負(fù)責(zé)告訴我們什么時候睡覺,什么時候起床。另外還有一...
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工作太繁重?三招幫你減負(fù)
你有沒有為了趕任務(wù)、或者多回封電郵不顧身體健康?有沒有因?yàn)橄肷毣蛘咦罱缲?fù)更多職責(zé)而增加工作時間?美國史上最出色的籃球教練約翰?伍登說過一句名言,大致意思是,付出不會一定等于成績。我發(fā)覺這話用在職場上也特別貼切:為了多出成果而超負(fù)荷工作,往往會適得其反。要是把握不好工作與生活的平衡,業(yè)績就會走下坡...
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有了這4款神器,再也不用擔(dān)心睡不好覺了
物聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)進(jìn)入了我們的臥室。據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心稱,每三個人中就有一個人存在睡眠不足的問題。因此各種旨在解決睡眠問題的產(chǎn)品也如雨后春繭般冒了出來。據(jù)BCC研究公司預(yù)測,到2019年,全球睡眠產(chǎn)品市場的規(guī)模將達(dá)到767億美元,而且其中很多都將是具有聯(lián)網(wǎng)功能的產(chǎn)品。接下來,就為大家介紹其中的一些最新...
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馬云:我每天晚上都睡不好,擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了
阿里巴巴集團(tuán)創(chuàng)始人兼董事局主席馬云出席主題為《新前沿》的主題會議,與《財(cái)富》雜志總裁、時代集團(tuán)首席內(nèi)容官穆瑞瀾進(jìn)行現(xiàn)場訪談。馬云在論壇上表示,“我每天晚上都睡不好,擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了?!瘪R云否定阿里巴巴壟斷電商市場。他說,沒有多少企業(yè)敢保證自己能存活五年,雅虎沒了,阿里過去經(jīng)歷許多挑戰(zhàn),重生了1...
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馬斯克、比爾·蓋茨等名人的睡眠圖譜:每天睡多久最好?
要想獲得充足的睡眠,似乎說起來容易做起來難,尤其是當(dāng)你是一個忙碌的企業(yè)家時。 在線床墊測評網(wǎng)站Online Mattress Review在整理了馬森·卡里著作的《創(chuàng)作者的日常生活》系列書籍中的有關(guān)數(shù)據(jù)信息,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)上公開的信息,制成了50位知名人士的睡眠圖譜。 這50位知名人士主要來自商界、...
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能在23點(diǎn)前入睡,就擊敗了90%的中國年輕人
當(dāng)代年輕人三大“困”擾:睡不著、睡不夠、睡不好。據(jù)《2021年運(yùn)動與睡眠白皮書》,當(dāng)下中國有超3億人存在睡眠障礙。調(diào)查中,僅有11.7%的年輕人在23點(diǎn)前入睡,50.93%的人在12點(diǎn)后才入睡。...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
我們的睡眠逐年減少,造就了巨大的商機(jī),從午休到高科技床,樣樣都有賣點(diǎn)作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,有一間昏暗的店面,里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,他們花了 14 美元來這里小憩片刻。店鋪名叫 MetroNaps,是一家新創(chuàng)公司,在紐...
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“總利息少了41萬,每月少還1700多元”,新政落地有人激動得睡不好
“昨晚得知這個消息,激動地一夜沒睡好?!毙潞贾萑诵£愓f。以200萬商業(yè)貸款,20年本額等息還款為例,調(diào)整后,小陳的月供將從14042元降至12331元,每個月少了1711元,總利息少了41萬元。...
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太意外,歐盟天然氣消費(fèi)量遠(yuǎn)低預(yù)期
最新數(shù)據(jù)顯示,在歐盟成員國大力推進(jìn)節(jié)能措施之后,這些國家輕松完成了既定的削減天然氣用量的目標(biāo)。專家稱,歐洲能源短缺的尾部風(fēng)險可能已經(jīng)被避免,但仍認(rèn)為高企的能源價格將拖累歐元區(qū)的消費(fèi)和工業(yè)生產(chǎn),歐洲當(dāng)前正面臨著去工業(yè)化的困境。只要天氣不是太冷,高庫存水平將會讓歐洲順利度過這個冬天,有足夠的天然氣滿足需...
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破解睡眠密碼
圖片:IAN ALLEN《財(cái)富》(中文版)-- 我在和雅虎公司 (Yahoo)的首席執(zhí)行官瑪麗莎·梅耶爾 (Marissa Mayer)打網(wǎng)球。詭異的是,她身穿一件光彩照人的紫色長外套,正在從一個茶杯里啜茶。她的外套很長,以至于看不清她的腳,所以她看起來像是在球場的底線漂移。擊球的時候,她下巴朝天,...
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